欧米人とは骨格が違うが、参考にすべき点はある。
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「running」カテゴリーアーカイブ
19/08/22 富士山トレラン
18/08/17 ナイトランツアー2回目
Aid Kitchenのツアーに再参加。
前回と同じコースだったが、参加者の走力
がまとまっており、早かった。
# 早すぎてナイトランにならない可能性も
あった。
あのタテーノさん(Berkeley Marathon参加
者)がいらしており、色々お話を聞く。
BerkeleyプロデュースのChartreuse Terminorum
イギリス版のBlack Sheepなど。
19/08/03 夏のヤビツ
始発の次ぐらいで移動を開始、現地に到着
し走り始めると暑い。日向が死にそう。
前日にTrackTokyo練もあったので、足的に
は結構辛かった。
お風呂は改装が終わった東海大前駅のさざ
んかの湯。そこから野毛に移動し
とぽす
いな勢
Bar Glory
いな勢がウミネコっぽい。
どこかの系列から独立したようだ。
19/07/27 ナイトトレイルセッション
Aid Kitchenさんのツアーに参加。
逗子からスタートして三浦の低山トレイル。
コーチは有名な木幡さん。
ランステとなるお店はいい感じ。
ラン後にシャワーに入れれば良いのに。
トルデジアン走ってきた
200マイルレースは狂気。
現在、2019年のレースが開催中であり、知り
合い(Track Tokyoの社長)が走っている。
信越五岳のブリーフィング
19/07/05 3ヶ月のT3
3ヶ月単位でのT3に参加。
毎週金曜日に実施(年単位のT3は月2回)で
永田町のランベースが起点となる。
1回目は5kmのTime Trialであり、20分35秒
と前回より早かった(キロ4分7秒)。
粉末粉飴の使い方
<必要なもの>
粉飴を100g
水かスポーツドリンクなどを70g
(少量のクエン酸や塩などもあり)
<作り方>
1.液体を電子レンジで温め、粉飴を少しずつ溶かす。
だまになったら、再度レンジへ。
2.フラスクに入れる
分量は大体110mlとなる。
ジェル2本分。
レシピの元ネタはこちらのサイト。
19/06/24 草津帰路
起きてすぐ朝風呂に入りチェックアウト。
ガラス館やお土産屋をウロウロし、去年も
伺った焼肉吾妻さんで飯を食いつつ完走を
祝う。
お土産を買い、車中の酒を買い、バスで渋
谷経由で帰宅。