3ヶ月単位でのT3に参加。
毎週金曜日に実施(年単位のT3は月2回)で
永田町のランベースが起点となる。
1回目は5kmのTime Trialであり、20分35秒
と前回より早かった(キロ4分7秒)。
3ヶ月単位でのT3に参加。
毎週金曜日に実施(年単位のT3は月2回)で
永田町のランベースが起点となる。
1回目は5kmのTime Trialであり、20分35秒
と前回より早かった(キロ4分7秒)。
今まではトレランのセッションに参加していた
が、今回はロードの年間チームに参加。
T3として参加するマラソンレースとしては、板
橋シティマラソン、東京マラソン、女性のみ名
古屋マラソンとなり、競合となるさくらマラソ
ンや、はなももマラソンは止めて欲しいそうだ。
ハーフとしては新宿シティマラソンに参加する
とのこと。その他に10月に駅伝があったり、T3
として陸連登録してね。
サイドプランクして回転
片足立ち 目を閉じる
股関節の柔軟
TrackTokyoさんのインターバル練習後、新丸子
で新規開拓しようとなった。
店自体は良いと思うが、座敷の連中のタバコの
香りと声のデカさが気になった。
TrackTokyoのロードのセッションに初参加。
(去年はトレイルのセッションに参加していた。)
じわじわ辛い。
あと、走った後のストレッチが辛い。
トレランの熊さんコースだけあって、静かに変
態ばかりだ。でも開催する度に参加人数はどん
どん減るという謎。
(他のコースは減ってないように見える)
渋沢駅 大倉バス停 バカ尾根経由で塔ノ岳
鍋割山 大倉バス停
余裕があったのでバス停から渋沢駅まで走って帰る。
Track Tokyoさんのトレランセッションに参加。
青梅の相模湖の方をピストン。
それなりに雨が酷かったが、山に入れば気にな
らない。
帰宅時、お風呂に入ってから着替えのパンツが
無い事に気付き、ノーパンで帰宅。