鎌倉トレイル協議会がアテンドする会。
走り終わってから、ヒグラシ文庫に寄る。
先代の大将は亡くなったそうだが、今の大将と立
ち食いソバの話で盛り上がる。その後銭湯へ。
逗子に移動し空閑さんのお店に顔を出す。
地元に根付いているようだ。
# 出禁されそうなおっさんがおりほほえましい。
野毛に移動して大夢、椿、すみれで締めラーメン。
20/2/29 Bird Watch Run in 鎌倉
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「running」カテゴリーアーカイブ
20/02/17 ランボー大学
木幡”ウルフ”さんのレッスン。
<メインレースに向けての期間>
残り日数、残り練習回数(何回週末があるか)を意識する。
4月開催のUTMFを例にすると、
12月～2月 ベース練習 筋持久力の強化
ジムや自宅で筋トレ、峠走り、階段練、坂練
2月後半～4月1週(←これがピーク) 長時間練、Back to Back(2連続練)
4月2週 テーパリング開始 70%
4月3週 50%
4月4週 20%～30%
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20/1/12 ハイテクハーフマラソン
ハーフという名前だがフルマラソンに参加した。
15kmまでは4:30～40で良い感じで走る。
20kmまでは4:50、25kmは5:00、この辺から
崩れてきて36kmまでは5:30となり足が終わる。
敗因
1. 実力を伴っていないオーバーペース
2. 靴下の選択ミス
3. 靴の選択ミス
備考. 18km過ぎにコケて左ひじに擦過傷を負う。
20/1/7 Trail Running Club’s Briefing
19/12/31 年末走り納め
7hillsさんのツアーに参加。3年連続か。
走り終わってから帰宅してシャワー。
その後、海老名のショッピングモールで開催さ
れていたFMヨコハマのイベントに行くが、疲れ
ており辛い。
イベント後にまゆは実家へ帰る。
19/12/26 蒲田ラン
走った後には蒲田温泉へ。
460円であの内容は文句が言えない。
大きな宴会場があり、うっすら記憶があるな
と思っていたら、「銭湯の宴会場でちょっと
したフェスを開催する方法を一応共有しときま
すね」で読んだ。
もつ焼きやに蹴られ、レバーランドに行って
帰宅。
19/12/16 MOAB報告会
ランボーイズランガールズのイベントに行って
きた。
200マイルというクレージーな距離。
19/12/9 Izu Trail Journey 帰路
やどかりさんの朝飯うまし。
熱海の山六ひもの店で干物を買い、温まるまで
足湯に浸かり、帰宅。
掃除洗濯などをするが、基本疲れて寝ていた。
19/12/8 Izu Trail Journey レース当日
快晴だった。
序盤40kmはほぼロード(林道)で、飛ばしすぎた
感じがある。
明るいうちにゴールし、10時間28分と去年より
1時間45分近く早いが、単純比較できない。
まゆのゴールを待ち、三島で焼肉を食べ、伊豆
多賀のやどかりさんに泊まる。
去年と全く同じルーティーン。
19/12/7 Izu Trail Journey往路
現地に行って回転寿司、ブリーフィングを受
け宿へ。今年は台風の影響もあり、ロードが
多いコースとなった。
1人キャンセルが出たため、まゆと相部屋にし
てもらったのがラッキーだった。