「running」カテゴリーアーカイブ

19/05/11 三浦方面へ

コメントを残す

遅めのスタートとなる。距離としては12kmほど。
逗子駅の近くの亀神神社は100周年で、駅前の
立ち飲み屋で軽く。

そして東逗子のあづま湯が工期の遅れにより閉店
しておりショック。
まゆの目的地である藤沢に移動し、富士見湯に
入る。

狭い風呂だが、風呂自体は良い(冷水が流れる
枕)と思う。水風呂も良い。

19/04/28 バトミントンのガットを貼りに

コメントを残す

まゆが友達とバトミントンをするらしく、張り
に行きたいそうで。
新丸子からみなとみらいまでジョグで移動。
モンベルでチェーンスパイク(権現堂山の件)
を購入したり、XEBIOでガット張りを依頼した
り。

石川町でお風呂に入ってからマルシェ ディジ
ュールでワイン。スノークアルミがあったので
2本購入。

ぴおしてぃのホームベースで軽く飲んで、ラケ
ットを回収。
jin-bayで1杯、天ぷらのなりたでご飯となる。

19/04/21 チームセブンヒルズ 権現堂山スノートレラン

コメントを残す

景色は良かった。

が、私のチェーンスパイクというか軽アイゼン
が取れまくって萎える。(皆さんからモンベル
のを買えと指摘される。)
そしてピッケルの石付きのキャップを無くす。

帰りの車中で酒に酔った陰謀論者たちがうるさ
いこと。

山の下り

コメントを残す

https://www.instagram.com/p/BsXStCIhbRN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

名取さん曰く、山に入る回数多くしろ(=練習、経験が全てだ)とのこと。

19/04/16 T3 2回目

コメントを残す

5kmのTT。私は21:50ほどで余裕有り。

私は3.5クラスの中では早いようで、余裕かま
してたら勝哉コーチのかわいがり(他の人より
筋トレの量が倍)を受ける。

股関節を稼働させる運動として、
・地面に座り膝を折りたたみ体を乗せる
・四つん這いになり、足裏を合わせてから前後に動く
・片足でヒップアップして逆足を外に
・四つん這いで真上に蹴り上げ
続きを読む →

19/04/02 初T3(Team Track Tokyo)

コメントを残す

今まではトレランのセッションに参加していた
が、今回はロードの年間チームに参加。

T3として参加するマラソンレースとしては、板
橋シティマラソン、東京マラソン、女性のみ名
古屋マラソンとなり、競合となるさくらマラソ
ンや、はなももマラソンは止めて欲しいそうだ。

ハーフとしては新宿シティマラソンに参加する
とのこと。その他に10月に駅伝があったり、T3
として陸連登録してね。

サイドプランクして回転
片足立ち 目を閉じる
股関節の柔軟

19/03/31 ハセツネ30kに参加

コメントを残す

ロードからトレイルに入るところの渋滞が酷い。
試走しており勘所はあったので、ノリで走って
700位でゴール。優先エントリー権は確保。

帰宅してから風呂に入り軽く飯、そして昼寝。

まゆが友人との花見から戻ってきて餃子マニア
で飯。荻窪の本店はピブグルマンを取ったそう
だ。