2019UTMF_マニュアルエイド運営完成版

A4精進湖エイド_マニュアル完成版

過去4月末にUTMFボランティアをしたときのメモでは、

寝袋
ニット帽
手袋
ダウン
レイン上下
カイロ
自分用の補給食
スープ
温かい飲み物を入れるためのボトル
のど飴
タウリン3000ドリンク
応援グッズ(なくていいか…)

You’re doing great!
Just keep going!
Good job!
Watch your step!
The trail ahead will be slippery.