左の癖 コメントを残す 足の裏の真ん中に(↑)があり、そこを地面 につける(足の裏の盛り上がっている部分 の内側辺り)。 ストライドが大きかったり、着地点が遠い と足首とふくらはぎが90度にならず、ふく らはぎにテンションが掛かる。 (=足首の固定化が出来てない。) もう膝へのダメージが無いので後はスピー ド馴化、長時間化へ。