秦野駅から弘法山山頂に登り、そこから市街地
含め移動し、山頂に戻るルート。
コンパスは、地図に正置(せいち)するのが大事。
一度、大きくコースを外して(基本は分かる所ま
で戻る)、戻らずに無理やりを突っ切るルートを
選択。
「熊注意報」の看板が出ているし、トレイルが
ハード過ぎて、ほぼ藪漕ぎだったので死ぬかと
思った。
# 皆さんと合流してから、比較的新しい熊の糞
を見つけて、超怖い。
16/01/05 (前半) map & compass
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「running」カテゴリーアーカイブ
15/12/22 山手線マラソン
ミッドフット用シューズ
現在履いているシューズの距離が670kmぐらいに
なり、保管してある未使用1足残すと次が無い。
メレルの乗り換え先を探しているが、国内はど
こも品薄というか市場が小さい。
(現在、トレイルランではALTRAを使用中)
ALTRA
Vibram FiveFingers
FUROSHIKI
adidas adipure trainer 1.1
Raidlight Trail Dual Finger
ランニング足袋 MUTEKI
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT
Mizuno WAVE EVO LEVITAS 2
MERRELL VAPOR GLOVE(日本市場撤退)
New Balance MR00
inov-8 ROAD-XTREME 138
Nimbletoes wingster
vivobarefoot Ultra Pure
TABIO トレラン用5本足靴下
スポーツ用品店ではロード用の物はよく見る
が、トレラン用5本足靴下が置いてない。
丸ノ内での打ち合わせの前に丸善に寄るかと
オアゾを歩いていたら専門店を発見。
店員さんに要件を伝えると、陳列されておら
ず奥の箱から出てきた(人気の無さを実感)。
15/12/05 坊っちゃんランランラン
fenix 3
15/10/31 (後半) 埼玉東京行脚
この日は盛り沢山。
寄居 トレラン→池袋 大黒や→新宿 ヨドバシ→新橋 ひろちゃん
→銀座 サンボア→有楽町 キャンベル
glen deveron 30y
glen grant 37y celtic cross
le monton
ben nevis 19y caden heads
laphloaig 10y
松木先生、大島さん、土屋先生と楽しく。
ラフロイグがバカ旨だった。
15/10/31 (前半)初トレラン
寄居から鐘撞堂山の山頂に登る3セット。
かなりキツイ。
講師のお話聞く限り、私のミッドフット理論が殆
ど間違ってない事が分かる。
ふくらはぎへのテンションと足首の固定の関係は
思っていた通り。
初めて知ったのは、太ももは前後にテンションを
掛けるべき。(前だけにテンションが掛かるという
事は前傾し過ぎらしい。)
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走ること
ダイエット目的で2010年からちんたら走り始め
たのが、現在のようにタイムを気にしたり、山
を走ったりする事になるとは思わなかった。
ていうか先日の擬似レースペース15kmで追い込み
過ぎて足の甲が痛く、今週末のトレランが心配に
なってきた。
Shotzの自作
確かにshotzは高い。
マルトデキストリン(粉飴)とスポドリの粉を
溶かして撹拌するだけ。
>ぬるま湯50ccを用意し、アクエリアスビタ
>ミンガード25gを投入し溶かす。
>加えて、マルトデキストリン50gを少しず
>つ入れ、ダマにならないように溶かす。