天気予報では15時ぐらいから雨、一周10kmで6時間の
コース。
ホテルからバスで麓駅に行き、ローブウェイで中腹ま
で移動、登山開始は9:15となる。
軽く休憩しつつサクサク登り、1:45にスタート地点
に戻る。
帰りのバスは3:30だったので、ローブウェイ施設に併
設されている風呂へ行き、サウナを堪能。
バスを乗り継いで東武日光駅まで戻り、特急で浅草ま
で戻る。ただ、浅草で行こうとしていた飯屋が時間切
れで入れず、最終的に閉店30分前の正ちゃんで夕食。
その後で浅草SAMBOAに顔を出し、混んでいたので銀座
SAMBOAに寄り、帰宅。
ここ数年の中でベスト3に入るワイナリー。
見かけたら買うようにはしている。
輸入元の浅草にある相模屋に行っても全然在庫が
無くて、ほぼ卸し専門なのかなと思う。
最も有効だと思うのは、バレなさそう。
(落ちた人が死ぬ前提)
こういった事例はないのか。
近年のピアノリサイタル形式のライブで聴くこの曲が好きかな。
この一帯は若山牧水の歌碑が所々にある。
この日のコースは野反湖を一周し14kmほど。
過去スパトレの時はもっと湖岸部を走っていたが、
今回はちゃんと山道。最後ちょっとへばった。
鏑木さんの靴の踵が軽量化のためにカットされてい
て、立ち止まっている時に滑って転ぶのが面白い。
翌週の同じツアーは満席で40人参加と聞いて笑う。
恵味ゴールドというトウキビが甘くてうまー。
草津スパトレツアーというものに参加。
ツアー主催からのアナウンスの遅さ、反応の悪さ。そして
参加人数の少なさ(40人乗れるバスに10人程度)。
地方自治、ツアー会社、ツアー主催の3者間のどこかで何
かがあったのだろう。
1日目は渋峠から降りるだけで、穴地獄の公園まで。10km
ちょっとなので楽。(中国の女性の方が余りにも初心者な
のでコーチングする。)
飯食ってから鏑木さんのトークショー、彼の暗黒面を聞い
たり。
そもそもサウナによって温度も湿度も違い、座る場所
によっても条件は変わる。
また、何セット目なのかによっても変わるので、心拍
数を基準に滞在時間を決めることにした。
平常時 65bpm
サウナから出る心拍数 140～150
水風呂 研究中
ランニングした直後など、通常時より心拍数が上下し
やすいのでまだ調査が必要。
18切符で那須塩原、バスで那須ロープウェイ山麓、山頂
まで行ってから茶臼岳、温泉で有名な「煙草屋旅館」へと。
途中であぶに噛まれた。
朝日岳まで行き、下りで雨に降られ崖ゾーンが怖かった。
下山して大丸温泉の非常にボロい所の風呂に入る。
那須塩原から赤羽へ移動。いこい本店に行くと一部の客が
ワーワーうるさい。いこい支店は静かだったので入る。