3:10に私の高笑い。なんかトレランて人が転ぶ
と笑ってしまう。(この直前の走りで右足をグギ
ってしまい、順番を最後にしてもらった。)
今回は比較的楽だったけど、中盤以降に足が
ままならず、3回転んだ。
2日後まで太ももの筋肉痛が残り、階段を降
りるのが辛かった。
16/01/16 トレラン(丹沢D)
コメントを残す
「トレラン」タグアーカイブ
15/10/31 (前半)初トレラン
寄居から鐘撞堂山の山頂に登る3セット。
かなりキツイ。
講師のお話聞く限り、私のミッドフット理論が殆
ど間違ってない事が分かる。
ふくらはぎへのテンションと足首の固定の関係は
思っていた通り。
初めて知ったのは、太ももは前後にテンションを
掛けるべき。(前だけにテンションが掛かるという
事は前傾し過ぎらしい。)
続きを読む
地図関連
国土交通省地理院地図
日本地図センター
MAP SHOP
カシミール3D
山を走る上で地図は識るべきと思い。
トレラン用靴下
tabioで5本指が出ているらしい。
トレラン開始
いきなり1人だと死ぬ(遭難含む)から
seven hill
kamakurun
このへんに参加予定。
ランネットより、トレランコース。
トレイルランニング
冷やし中華始めました、ぐらいのノリでトレイル
ランニングを始めようと決意。
まず、シューズはアートスポーツ渋谷店のスタッ
フの方に相談し、
・ソールが薄い方が良い
・ミッドフットで走れる
・ゼロドロップ(ソールの傾斜が無い)
ビブラム ファイブフィンガーと悩んだ上でALTRA
を選択。