横浜そごう地下にて購入。
ざくっとした感じ。
軽い塩分。
今のところ一番美味しいバゲットだが
ちょっと高い。
MAISON KAYSER
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月別アーカイブ: 2014年8月
14/08/17 読了と聴了
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定期DPZネタ
オモコロネタ
ぐるなび及びバーグハンバーグが熱い。
みんなのごはん
柏の超穴場、店先が居酒屋状態の鳥肉屋さんに突入。ジビエもあるよ！
朝からベロベロ！奇跡の早朝ハシゴ・コース！
林鳥肉店は是非行きたい。
猫もいるし。
原木中山駅付近
岩本能史さん
この方のノウハウに基いて走って
いる。
レース前日は足を保存
前日に胃腸薬
前日の夕食以降に経口補水液1本
当日のレース前に経口補水液1本
当日朝の熱いシャワー
当日upはしない
ストレッチもしない
aid毎に水分補給
後半のフォーム修正
トレッドミルの活用
足首を固定する
肘を開いて横に
うなぎごはん
920→810
鰻の蒲焼を刻んだもの
膾
三つ葉茹で
卵焼き
しば漬け
2014/07/15 中旬巡業
campbelltoun loch
glenfiddich
glenfarclas 15y
glen elgin 14y 1971-1985 samaroli
laphroaig 15y 1987-2005 OMC
後半が素晴らしい。
石井さんがいらしたのでお話、私
もダメ人間の会に入会することに。
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14/07/12 磐梯高原猪苗代湖マラソン
当日は福島で大きめの地震があり、4時
頃に叩き起こされる。
朝から30度を越す暑さで、湿気は無く風
が気持ちいい。コースからの景色は素晴
らしい。
今回の目的はミッドフット走法でハーフ
を2時間以内で走れるかの検証だったので、
5:30という遅めのペースで流し、15km超
えたらピッチを上げた。
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