いいキチガイっぷり。
・千葉 佐倉→東京駅 70km 千葉街道を通り。
・神奈川・三崎口→城ケ島→久里浜→ (フェリー利用)→千葉・金谷→鋸山山頂→保田
東京湾周遊ラン43km 途中、フェリーで東京湾を横断する。
・東京駅から山手線1周42km
・荒川北上30km
・千葉・佐原→犬吠埼48kmまたは旭→犬吠埼28km
・勝手に東京マラソン42km
・勝手にたまリバー50km
・大江戸線環状部一周(30km)+放射部(?)
・横浜→浦安40km
・東京駅→高尾山口駅 中央線沿い67km
中央線が強風で遅延し、午前中のハードな登り
を体験出来なかったので、上級に参加した意味
が無い。
# ルートは別のトレラン本でほぼ把握した。
サブスリーの方がルートの8割地点にある坂で
根を上げていたので(心が折られる)、午前中
は強烈にキツイのだろう。
池ケ谷さん家の近くにある謎の日本料理屋の話
を聞いて爆笑する。
・大将の過去の栄光と現在の没落っぷり
・大将がずっと酒を飲んでいる
・自信があるメニューはドヤ顔で解説するが自
信が無いものは出したらすぐ居なくなる
・大将の奥さんがものすごく疲れた顔
後は以下のお話をする。
・足先の痛さは靴紐の緩さ
・練習にもアミノサプリで脂肪燃焼と回復
・酒を抜く効果(1週間程度)
ちばアクアラインマラソンに当選。
初のフルマラソンとなるか。
ただ、コース的にタイムは出なさそう。
先日、上級トレランの当日朝に中央線が止ま
り、私だけ開始に間に合わず、参加人数も多
くなかったため
先発隊 池ヶ谷誠さん引率
後発隊 池ヶ谷さえらさん引率
というシフトになり、昼食で合流するまでに
スローペースで登りながらお話していたとこ
ろ、ご夫婦でアウトドア系のガイド暦が長い
事もあり
さえらさん曰く「走力は体型を見れば分かる」
そうだ。
そういう観点で日常生活を過ごしてみると、
所謂普通の人は緩過ぎる。
走り易いトレイルだった。
ソロトレランの人と何人かすれ違った。私も
ソロをやりたい。
ハタチの男の子で、クロスカントリーをやって
いてハーフ1時間20分とか素晴らしいタイム
の方がいた。
five fingerも慣れてきた。
往復ではなく、ワンウェイ(行ったきり)は楽し
いことが発覚。
家から30km荒川を北上すると都営三田線の終点
の西高島平に到着することが分かった。
着地のタッチを軽くする(ドスンはNG)。
上り下りで足を使わない。
縦ではなく横への推進力を感じる。
T-Shirt/no sleeveの違いはほぼ無いとのこと。
試着するとSMプレイの人(乳首スケスケ)状態に。
(こっそり地肌試着させてくれて、サイズはS)
銀座SAMBOA
HB
sledge hammer
chakaさんとマリオネットのライブを予約をした
ところ、chakaさんの方は
新谷さん「予約したのは君が最初や」の一言。
人の集まりが悪く、ライブが中止になるかもしれ
ないので、私が「別の意味で幻のチケットですね」
と言うとカウンターにいた客が皆で笑う。
・メンタリティ
結局は覚悟だと思う。自分はできているはず。
・到達時間の考え方
フルマラソン*2.7で計算する。
・練習量
月間200～300km。
・ラップタイム
5kmラップを基準にする。
6:30→32:30
7:00→35:00
8:00→40:00
9:00→45:00
・仮に7:00と決めたら、実際には6:30で走る。
差分の2:30が貯金になり、トイレやエイドに
充てて相殺する。
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ずっと止まらず走りながら飯を食い、最終的
に56km走った。というか練習自体がマジキチ
っぽい(他の参加者は結構休んでいたけど、
それだと意味がない)。
30kmで右膝と乳首(これは他がもっと痛いの
で気にならなくなった)
38kmで左膝、肩というか背中
42kmで腰
と各部にダメージ。
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