コースマップはこちら。

第一エイド Banff(22km)
疲れないように動いているので問題無し。

第二エイド 熊坂(39km)
エイド直後の川沿いが暑い。風がない。
だらだら上りを歩く。

第三エイド 黒姫(52km)
このエイドの次の関門が厳しいので、途中か
らペースを上げる。