往復ではなく、ワンウェイ(行ったきり)は楽し
いことが発覚。
家から30km荒川を北上すると都営三田線の終点
の西高島平に到着することが分かった。
着地のタッチを軽くする(ドスンはNG)。
上り下りで足を使わない。
縦ではなく横への推進力を感じる。
16/04/23 (前半)3時間走
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年別アーカイブ: 2016年
16/05/11 読了
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定期DPZネタ
北オホーツク100kmマラソン 工程案
めとろ庵 大手町店
春菊天玉、何も言うまい。
16/04/18 Fine Track
T-Shirt/no sleeveの違いはほぼ無いとのこと。
試着するとSMプレイの人(乳首スケスケ)状態に。
(こっそり地肌試着させてくれて、サイズはS)
銀座SAMBOA
HB
sledge hammer
chakaさんとマリオネットのライブを予約をした
ところ、chakaさんの方は
新谷さん「予約したのは君が最初や」の一言。
人の集まりが悪く、ライブが中止になるかもしれ
ないので、私が「別の意味で幻のチケットですね」
と言うとカウンターにいた客が皆で笑う。
16/04/17 座学
・メンタリティ
結局は覚悟だと思う。自分はできているはず。
・到達時間の考え方
フルマラソン*2.7で計算する。
・練習量
月間200～300km。
・ラップタイム
5kmラップを基準にする。
6:30→32:30
7:00→35:00
8:00→40:00
9:00→45:00
・仮に7:00と決めたら、実際には6:30で走る。
差分の2:30が貯金になり、トイレやエイドに
充てて相殺する。
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line 2 step verification
何回か詰まった事があるので記載する。
mysoftbankより、「海外メールの受付を許可
する」に変更する必要がある。
ショートメールの送信元が韓国なのが原因ら
しい。ただ、Googleで同じ事をやっても海外
と判定されない。
交換用かつおぶし
高知のアンテナショップにて。
1年ほど経つので交換用の物を購入。
ついでにかつおのハム購入。ちょっと塩辛い。