? を500円で。
鯵の毟り身
岩のり
ごま
みょうが
針しょうが
柴漬け
梅干し
アジフライ x2
レタス
鰯と鯵のフライ弁当
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14/07/29 つぼんくる@池袋 Apple Jump
Texture Herbie Hancock arrange
Freight Train 43 original
Conceptions (受胎 Standard)
Madrid Brad Meldau
I love you Herbie Hancock arrange
Power Rose Original
Butterfly with vocal Herbie Hancock
Gonna be all right with vocal
Logos Original
All the things you are(Standard)
通っているせいか、新しい発見が無くセッシ
ョン毎に、ライブ毎に印象が変わる感じがし
ない。
14/06/28 初のスポーツジム
健保の補助を使っても都度1000円は
高く感じるが、
・この時期に外で走ると地獄。
・ミッドフッドのフォーム修正に良い。
・お風呂やサウナに入れる。
という点は評価できる。
ニューハレ Vテープの貼り方
この他にふくらはぎと腰がある。
私は膝で十分。
ニューハレ Vテープを自作
1.SK 10cm幅を買ってくる。
2.28cmの長さに切る
3.21cm(切り込み) 4cm(残す) 3cm(切り込み)にする。
4.角を取る。
5.ミシン目(21cm側1箇所)を入れる。
魚焼きグリルの利用法
・現状
ガス台を購入して8年、中央にある
魚焼きグリルは全く使用してない。
魚を焼く時は専用フライパンか、ク
ックパーのホイルを利用している。
・デメリット
グリルがあることで、構造が複雑に
なり掃除がしづらい。
・メリット
バケットのリベイクに使える事が判
明。ガーリックトースト作成にも。
14/06/27 tzbolabo 4th
ニューハレ Xテープの貼り方
まとめはこちら。
ニューハレ Xテープを自作
14/07/27 読了
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