バスで山頂まで行き、そこから一周する感じで
ハイキング(10数kmか)。
思いのほか牛がいる。
ホテルに戻り風呂に入り、夕食はあや菜へ。
そのあとに摩幌美(まほろび)に伺うが、何らか圧がある。
南オーストラリアのワイナリー。
3rd worldだが、非常においしいBioを作っている。
毎年この季節(4月辺り)にその年のものが出荷されるそうだ。
自由が丘のVirtusさんでルーシーマルゴーの試飲会。
ワインを買いに10回以上は顔を出しているが、
試飲会は初。
ワインを5本購入し、貧乏になる。
WRはスーパーバンドだ。
ベーコン35g
卵2個
マカロニ100g
→ゆでる際にお湯に塩(お湯の塩分濃度が1%ほどの分量)
マヨネーズ36g
ケチャップ大さじ1/2(8gほど)
黒胡椒
味の素5振り(無いので使わない)
塩小さじ1/3
仕上げに粉チーズと黒胡椒
ベーコン35gをかりっと焼き
少し半熟の目玉焼き2個作り潰しておく
表示の30秒前に茹でたマカロニ100g、マヨネーズ36g
ケチャップ大さじ1/2(8gほど)、黒胡椒
味の素5振り
塩小さじ1/3混ぜ粉チーズと黒胡椒
三山を登るツアーだったが、横手山が鏑木さん
のスパトレツアーで下ったことがある山だった。
最後の笠ヶ岳の登りがキツかった。
登山客が多いルートなので動画撮影は出来なかった。
片道5kmで1200mをupする。短いけどキチー。
その後、外交官別荘公園。良かった。
お風呂と飯で帰宅。