ケトルベル魂(コン)

山をやっている知人の勧めで筋トレを始めることに。
鉄球にハンドルがついたものを使う。

加重トレーニングの一種ではあるが、直線的ではなく
負荷も分散しつつ連続で複数の部位に掛かる感じ。