メニューは1つのみで日替わり。
この日はビーフビリヤニだった。
ベンガルカレーファクトリー
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メニューは1つのみで日替わり。
この日はビーフビリヤニだった。
実は4連休だったが風邪で寝込んでいた。
電子レンジが壊れたので買い行く。
町中華を食べ、日本新聞博物館の報道写真展へ。
最近レースが無く身体が重くなってきたのと、
札幌の温泉で久しぶりに体重を測り、ショック
を受けた。
53kgでBMI 19.5とする。
木幡”ウルフ”さんのレッスン。
<メインレースに向けての期間>
残り日数、残り練習回数(何回週末があるか)を意識する。
4月開催のUTMFを例にすると、
12月~2月 ベース練習 筋持久力の強化
ジムや自宅で筋トレ、峠走り、階段練、坂練
2月後半~4月1週(←これがピーク) 長時間練、Back to Back(2連続練)
4月2週 テーパリング開始 70%
4月3週 50%
4月4週 20%~30%
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前菜10種
フカヒレ姿煮
毛蟹の炒め物
南国魚の揚げ物
あかうしの煮込んだもの
胡椒チャーハン
甘物
周年の予約をする。
Jackson Bros.とは全く関係ない。
Indigo Jam Unitがカバーしていたのを思い出した。
この曲知らなかった。
親父ギャグか。