月別アーカイブ: 2014年6月

14/04/28 初の”The”付きを奢りで呑む

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2014-04-28_household

銀座SAMBOA
HB x2
gin tonic with bitter
sloe gin fizz (no sugar)

あっこさんとお話、ホットヨガのことな
どで盛り上がり。福田さんとすれ違い。

数寄屋橋SAMBOA
HB
The Royal House Hold
ジローさん
富士山麓 18y

House Holdは隣に居たおっさんに、
「君はウィスキー詳しいねぇ」とおごっ
て貰う。shot1万でした…

あと、堂島常連の”谷さん”というおじい
さんに富士山麓18年をおごってもらう。
これもshot3000円するんですが…

奢られ続き。

読了と聴了

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flat foot

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フラット着地のポイント

やや前傾姿勢をとり、つま先に重心がかかるように立
ちます。その姿勢から身体を斜め前方に傾けていくと、
無理に蹴り出す意識がなくても自然と足が一歩前に出
るはずです。足裏が重心の増したでフラットに接地し
ていることを意識して、それを繰り返すことでフラッ
ト走法が自然と出来るようになります。次に、下腹部
から腹筋を締めるような意識で走ってみましょう。そ
れが体幹を締めることにつながります。それによって
重心がやや高めになり、自然とフラット着地が身につ
いてきます。フラット着地をするためには、足の動き
よりも体幹を中心とした姿勢を意識すると良いでしょ
う。
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14/04/26 つぼんくる@池袋 Apple Jump

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1st set
Herbie Hancock – Textures
Steve Swallow – Ladies in Mercedes
Original – M.T DNA
Robert Glasper – Gonna be Alright
Cole Porter(hancock arrange) – I Love You

2nd set
Brad Mehldau – Madrid
Wayne Shorter – Nefertiti
Herbie Hancock with vocal – Butterfly
Original – Logos
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