当日は福島で大きめの地震があり、4時
頃に叩き起こされる。
朝から30度を越す暑さで、湿気は無く風
が気持ちいい。コースからの景色は素晴
らしい。
今回の目的はミッドフット走法でハーフ
を2時間以内で走れるかの検証だったので、
5:30という遅めのペースで流し、15km超
えたらピッチを上げた。
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当日は福島で大きめの地震があり、4時
頃に叩き起こされる。
朝から30度を越す暑さで、湿気は無く風
が気持ちいい。コースからの景色は素晴
らしい。
今回の目的はミッドフット走法でハーフ
を2時間以内で走れるかの検証だったので、
5:30という遅めのペースで流し、15km超
えたらピッチを上げた。
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gin tonicを作るときにtonic water
は甘さが強いということが分かっ
たので、tonic waterとsodaをhalf
でupすれば良いのではという発想
に至る。
早速作ってみて美味しかったので
素晴らしい発明だと思っていたら
sonicというカクテルらしい。
翌週マラソンなのに体が絞れて無い。
数寄屋橋SAMBOA
HB x2
久しぶり(半年振り)の菊池さんと。
銀座SAMBOA
HB x2
jack tar
bronx terrace
bronx terraceでfresh limeではなく
cordial limeを使うレシピがあるそう
だ。
休日出勤後、風間さんをお呼びして
新橋銀座と。最後は1人で有楽町。
天狗
銀座SAMBOA
campbelltoun loch
以下、企画案。
・バーベキュー
・山手線マラソン
・京都サンボアツアー
・高城ツアーの定着化
gordon dry gin
fresh lime
fever tree tonic water
angostura bitters
バーで飲むのと変わらない旨さ。
bitterはdutche’sだとより良い。
milton-duff
aultmore samaroli
benriach 32y three rivers
bowmore isla fes
glenrothes 1972 cask
paddy soda
ヨハネさんと石井さんがいらっしゃる。
石井さんが酔っぱらってて面白い。
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21周年のお祝い。遅めに訪問したとこ
ろ、数名は飯を食べに一度外に出たと
のこと。
baas half
vat 69
catty sark
mallaca gin (復刻版tom gin)
white horse
監督、中村さん、赤川さんと楽しくお
話し。以前企画したハイボールの会を
復活させるそうだ。
そいつはアル中か業者かのどちらか。
信濃屋でスーパーニッカとdewersの
ちょい古ボトルを購入。
holly
murphys
old pluteney navigator
2ヶ月半振りの訪問。
銀座SAMBOA
HB x2
平静を装っているが酔っている限界
点。