ただ、スピードアップ/距離アップを
しないと体への負担が足りないので
走力が伸びない。
ので走り方を変えてることにより踵
への負担を減らそうと思う。
ミッドフッド
フラット走法
左足踵が痛い
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「running」カテゴリーアーカイブ
ランニング用サングラス
紫外線防止よりも、荒川沿いの風や土埃
で涙が出っぱなしになるのがバカっぽい。
オークリーが良いがそれなりの値段がす
る。でも買う。
新旧ランニングシューズ
今履いているシューズと同じ型がSOGO
で3割引だったので、つい購入してしま
う。
Asicsは5割引きだったのが謎で、ブラ
ンドの知名度なのか。
ハーフ 90分切り
フルをまともなタイムで走るよりハーフ
の時間を縮めた方が良さそうな気がして
きた。フルは走れないことは無いが、タ
イムとか言ってられなさそう。
ただ、90分切りは4分15秒/1kmが目安
なので相当キツイ。この前のさくらマ
ラソンは4分52秒/1kmだったし。
13/03/23 熊谷さくらマラソン
1:42:28だった。走った直後に足が攣
りそうになったのは初めて。
想定(1時間50分)を大幅に更新し、次
の目標に困る。
タイムを縮める(40分か30分切り)か
距離を伸ばす(30kmかfull)のはどち
らも厳しい。
身体の絞り込み
ベルトが5年前の基準になってしまった。
ただ、昔より筋肉質なので体重は5年前よ
り増えていると思う。
ちばアクアラインマラソン
今年は開催するらしい。
初のフル出場となるか。
慣れは恐ろしい
先週より、1ヶ月半振りに走り出し
1/19(日) 10km
1/23(木) 10km
1/26(日) 15km
と走ったが、前半2回は翌日以降の筋
肉痛が辛かったが、15kmを走った翌日
は痛みが無い。
今週末は20kmに挑戦予定。
背中の違和感
新たに購入した、冬用ランニングジャン
パー(二重構造で暖かい)を着て走りに
行った。
数km走ったところで、背中に何かが引っ
かかるような気がする。ただ、慣れてな
いジャンパーなので仕方ないかと続行。
家に帰って見ると、メーカータグがつい
たままだった。
13/11/03 広島国際平和マラソン
ネットタイムが47:19で、目標の50分を
豪快に切ったので、10kmのレースへの
出場は止めようと思う。
レース後半と/レース終了後も余力があ
り、残り3kmでガンガン抜かしまくって
楽しかった。走り込みは裏切らない。
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