ここ3週間ほどおにぎり一個と納豆1パック。
それかおにぎりの代わりにたらちり。

納豆はあずまの“四万十川産川のりだれ付納豆
3パック”にハマっている。

タレを6割程度入れ、ネギを刻んで入れる。