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おり有能。
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月別アーカイブ: 2018年4月
18/03/21 アンテナショップ巡り
酷い雨だったので都内で遊ぶ事に。
・銀座一丁目近辺
茨城/福井/高知/沖縄/山形
広島/石川
・交通会館
全国/大阪/北海道/秋田/富山
滋賀/和歌山/兵庫/徳島、香川/豊岡
美瑛/博多
・新橋駅
鳥取、岡山/愛媛瀬戸内/久留米
・東銀座駅
群馬/岩手
と回った。
山形広島が面白かった印象。
おか田
冷やしカレーセット、お蕎麦はたぬき。
久し振りに星2が出た。レベル高い。
18/03/20 椿デビュー
横浜から離任するので、付き合いの長いビジネ
スパートナーの阿部さんと野毛で飲む事に。
椿
OWL
串揚げ北村
銀座SAMBOA
Showmore – Flashback
new chapterのjazzっぽい。
Showmore – Circus
定期DPZネタ
18/03/18 横浜散策
まゆと横浜ラン。
お昼は横浜駅のルミネに走って行き、
Village BangardのDinerへ。ランニングウェ
アの我々はかなり場違い。
ザスペでシャワーに入り、野毛図書館、動物園
に行く。動物園が中々良い。
パチョレック
若竹 弐
プルミエ
野菜のゴルゴンゾーラ焼き
大体レシピは定まった
しめじ、まいたけ、なすなどした処理しやすい野菜
ブルーチーズ
とろけるチーズ
オリーブオイル
ブラックペッパー
1.野菜をレンジに掛ける等の下処理を行う。
2.耐熱容器に入れオリーブオイルを掛ける。
3.とろけるチーズを薄めに蒔く。
4.砕いたブルーチーズを散らす。
5.肴焼きグリルで少し焦げる程度まで熱す。
6.ブラックペッパーを掛ける。
(パルメザンとかも良い)
トレランの下りについて
スイッチバック/オープンステップ
変換したい方向と反対側の足を大きく外側へと踏み出す。
歩幅を狭く
直線的に降りない(中高の難易度)
コーナーを蹴る
前傾姿勢、前重心
母子球着地、親指の付け根
腰高フォーム
ブレーキ最小限
風になったように、子供になったように
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