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15/02/28 坪口さんライブ

南池袋の加賀屋にて、風間さんと軽く飲む。
(加賀屋ツアー)

時間が無かったため慌ただしく店を出て別れ、
池袋Apple Jumpへと。

1st set
good morning heart ache (Jose James)
body and soul (Standard)
be-pop (Standard)
G-B (Robert Glasper)
it’s gonna be alright (Robert Glasper)

2nd set
I thought about you (Jose James)
entomology (Original)
I love you (Herbie Hancock arr)
logos (Original)

Encore
cat wing return (Original)

subway

公式サイトによると
1.ベースを選択
2.パンの種類を選ぶ
3.トッピングの野菜の分量を選択する
4.ドレッシングを選択する

ライブ開始直前で時間がなかったので、1を
伝えた後、2.3.4.をどうするか聞かれた時に
「標準で」
「標準で」
「標準で」
と回答し質問を無に帰し新宿東口店のお姉さ
んすいません。

上記サイトで予習したので、次はホットペッパー
を頼んでみよう。

ダイエット

BMIも標準値(22.1)だし、定期的に走っている
ので体もある程度絞れている。

ただ、今後

・ハーフやフルでタイムを縮めたい。ハーフは
1.5h、フルの最終目標はサブ3。
・走り方を変えて以前よりも膝への負担は軽減
されているが、更に減らしたい。

という思いもあり、意識的にダイエットする。