「sauna」カテゴリーアーカイブ

サウナの滞在時間(1セット毎)

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そもそもサウナによって温度も湿度も違い、座る場所
によっても条件は変わる。
また、何セット目なのかによっても変わるので、心拍
数を基準に滞在時間を決めることにした。

平常時 65bpm
サウナから出る心拍数 140～150
水風呂 研究中

ランニングした直後など、通常時より心拍数が上下し
やすいのでまだ調査が必要。

22/07/10 京都旅行二日目

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新福菜館で朝食ラーメン
叡山電車で鞍馬から山を一周した。
比叡山に移動するも時間切れ。

街に戻って来て。出町ふたばで豆大福を購入。
桜湯にて汗を流す。
京都サンボア(8月で無くなるそうだ)
たつみ 色々品切れ

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20/07/15 立石ツアー

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立石は再開発も盛んで、昔の街並みがどんどん
変わっているため、早々に行かなければと平日
に休みを取り訪問。

昔の記憶と地図を見比べると、東西を逆に覚え
ていた事が発覚した。

倉井ストアーにて軽く、栄寿司に向かうも列が
できていたので宇ち多゛に並ぶ。

アクアドルフィンランドにてサウナをキメ、江
戸っ子、四ツ木製麺所と巡って終了。