落選!
東京マラソン2017
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「running」カテゴリーアーカイブ
16/08/25 富士山トレラン(上級)
5:19 南砂町発 7:58 御殿場着
御殿場上り口(5合目)から山頂まで5時間。
下りは2時間。(通常登りは7-8時間らしい)
ルートとしては、8合目までは同じ、そこから分岐
して大砂走となる。
砂が入るためゲイターが必須。
走り方のコツ
・深い砂はかかとから入る
・浅い砂はミッドフット
・下りは重心を真下より少し前にする(縦の衝撃を横に逃がす)
8合目の山小屋にはポケストップがあり、
山頂の鳥居にGymがあった。
参加者が常連ばかりで、下らない話で盛り上がる。
T岡さんが日焼け止めを塗りすぎて歌舞伎役者の
ようになり、爆笑する。
左足親指の爪が死んだ。
16/08/14 PokemonGOでマラニック
真夏に動き続けるというトレーニングとして実
施している。
お台場(夏コミ当日だったので行列が数km)
代々木公園(原宿の人口密度の高さ)
銀座SAMBOA
日比谷公園
と巡って終了。
16/08/01 帰還
マラソン翌日の状態を箇条書きにする。
1.猫と遊ぶ
2.歩くスピードが普通の人の半分以下。
3.下りの階段が地獄。
4.飛行機に乗っていて、ずっと膝を痛がっている
とCAさんが氷をくれる(アイシング用)。
5.翌日を休みにしておいて本当に良かった。
銀座SAMBOA
HB
jack tar
gin sonic bitter
よっぱらいのジジイが無礼な発言をし、新谷さ
んに「お帰り下さい」と言われていた。
16/07/31 北オホーツク100kmマラソン
当日は晴れで気温が高く(例年は曇りか雨)、アッ
プダウンがあるコースだったので地獄。
正直、葛飾100kmよりキツイ。
55km地点で右足裏に激痛が走り、歩きに切り替え
る。このままではゴールに辿り着くのは絶対無理
なので、リタイアするか悩んだ末、禁断の果実ロ
キソニンを飲む。
10分後に激痛は消え失せ、調子に乗って他の人よ
り1つギアが高い状態で走っていたところ、85km地
点で両足の筋肉を使い果たす(ロキソニンを飲んで
いたのでその感覚(=筋肉痛)も分からない)。
94km地点で右ひざが破壊され、ロキソニンを突き
抜けて痛みが襲ってくるが、右足を引きずりつつ、
最終関門の30分前にゴールする。
私は全体の30%ぐらいのところにいたので、半分以
上はリタイヤしたのであろう。
暑熱馴化/暑熱トレーニング
ランニングバッグのチェストストラップ
だらっと垂れ下がっていてイライラするので、
酔った勢いで、NATHANの代理店にメールで質問
してみた。
画像付きで回答が来た。
巻いて戻して、挟み込む。
METS
国立健康・栄養研究所によるMETS表。
カロリー消費を運動強度という観点で表現して
いる。
今後のセブンヒルズさん参加予定
見事なまでにマラソン大会等にバッティング。
9/25(日) NG 当日TOEIC
10/1(土) NG 翌日アップルマラソン
10/23(日) NG 当日アクアラインマラソン
10/30(日) OK 観光サイクリング
11/1(火) OK テクニック講座
11/20(日) OKチーム7
11/26(土) NG 翌日川越マラソン
12/17(土) OKトレラン中級