1:40:00切り

距離 分 秒 秒/1km 秒/5km
5 5 10 310 1550
10 5 0 300 1500
15 4 20 260 1300
20 4 30 270 1350
21 4 40 280 280

5980 99.66666667

1:30:00切り

距離 分 秒 秒/1km 秒/5km
5 4 40 280 1400
10 4 20 260 1300
15 4 0 240 1200
20 4 0 240 1200
21 4 10 250 250

5350 89.16666667

これは厳しい。

今週末、初ハーフとなる。

120分で21km、1kmを5m42s以下で走れ
ば良い。

と考えるとそれほど難しくないと思ったりも
するが、当日の気温や身体の状態にも依
存する。

目標として温すぎるか。