先週より、1ヶ月半振りに走り出し

1/19(日) 10km
1/23(木) 10km
1/26(日) 15km

と走ったが、前半2回は翌日以降の筋
肉痛が辛かったが、15kmを走った翌日
は痛みが無い。

今週末は20kmに挑戦予定。