「ランニング」タグアーカイブ

走ること

ダイエット目的で2010年からちんたら走り始め
たのが、現在のようにタイムを気にしたり、山
を走ったりする事になるとは思わなかった。

ていうか先日の擬似レースペース15kmで追い込み
過ぎて足の甲が痛く、今週末のトレランが心配に
なってきた。

先週より、1ヶ月半振りに走り出し

1/19(日) 10km
1/23(木) 10km
1/26(日) 15km

と走ったが、前半2回は翌日以降の筋
肉痛が辛かったが、15kmを走った翌日
は痛みが無い。

今週末は20kmに挑戦予定。

今週末、初ハーフとなる。

120分で21km、1kmを5m42s以下で走れ
ば良い。

と考えるとそれほど難しくないと思ったりも
するが、当日の気温や身体の状態にも依
存する。

目標として温すぎるか。