17/02/04 久しぶりのソロトレラン コメントを残す 天気が良く、3時間半で走りきる。 ハイカーが多く、他のトレイルランナーのマ ナーが悪くて気分が悪い、次からは他のコー スにしようと思う。 登りでふくらはぎを使ってはいけない。 体幹を使う走り方にしないとダメ。